防沉迷体系旨在保障玩家合理健壮地进行游戏，试图摆脱它是违反游戏制度和相关法律法规的行为，并不值得提倡。但我们可以从该该怎么办办健壮游戏，在防沉迷限制内合理安排游戏时刻的角度来探讨。

|一、领会防沉迷制度|

英雄联盟的防沉迷制度是为了防止玩家过度沉迷游戏。 它会限制玩家在一定时刻内的游戏时长。这一制度的制定是基于多方面的考虑，包括玩家的身心健壮等。我们首先要做的就是透彻领会这个制度。 它可能会在连续游戏几许小时后给予提示，接着限制某些游戏功能或者强制下线等操作。只有明确知道制度的界限，才能更好地规划自己的游戏时刻。

|二、合理规划游戏时段|

1. 碎片化时刻利用

- 对于忙碌的玩家来说，有很多碎片化的时刻可以利用。比如课间休息、职业间隙等。这些时刻虽然短暂，但足以进行一两局快速的英雄联盟对局。 如果有20 - 30分钟的空闲时刻，可以选择进行一局大乱斗模式。这种模式游戏节奏快，不需要太多的前期准备和战术规划，能在短时刻内体验到游戏的乐趣。

2. 集中时段安排

- 当有较长的空闲时段时，如周末或者假期的某一段时刻，可以提前规划好要玩的局数。比如，规划在两个小时内玩3 - 4局匹配模式。这样可以避免由于无节制地游戏而触发防沉迷限制，同时也能充分享受游戏的乐趣。而且在这段时刻内，可以合理安排休息时刻，每局游戏结束后起身活动一下，放松眼睛和身体。

|三、提升游戏效率|

1. 赛前准备

- 在进入游戏之前，做好充分的准备职业可以进步游戏效率。 提前了解自己擅长的英雄，研究他们的最新玩法和出装思路。 对游戏地图和各种资源的分布也要心中有数。这样在游戏中就不会由于一些基本的难题而浪费时刻，比如不知道去何处获取视野资源或者该该怎么办办针对敌方英雄出装。

2. 团队协作

- 在游戏经过中，团队协作至关重要。与队友保持良好的沟通，明确各自的责任和目标。 在对线期，辅助要及时帮助 ADC做好视野和保护职业；打野要合理规划野怪的清理顺序和gank路线。当团队协作顺畅时，游戏的节奏会加快，能够在更短的时刻内取得胜利，从而在有限的游戏时刻内获得更多的游戏体验。

|四、拓展游戏乐趣来源|

1. 赛事观赏

- 英雄联盟有很多精妙的职业赛事。当自己不能进行游戏时，可以观看职业选手的比赛。从职业比赛中可以进修到很多高品质的游戏技巧、团队战术和英雄的新玩法。这不仅能够满足对英雄联盟的热爱，还能提升自己的游戏水平。 观看LPL（英雄联盟职业联赛）的比赛，看顶尖战队该该怎么办办在赛场上运营兵线、控制视野和进行团战决策。

2. 游戏社区互动

- 参与英雄联盟的游戏社区活动也是一种很好的方式。在社区中，可以与其他玩家交流游戏心得、分享自己的精妙操作或者搞笑的游戏经历。还可以参与一些关于游戏背景故事、英雄设计等话题的讨论。这样即使在防沉迷限制不能游戏的时候，也能感受到英雄联盟的魅力。

小编认为：

英雄联盟的防沉迷体系是为了玩家的健壮考虑，我们不应寻求违规摆脱它。而是要从领会制度出发，合理规划游戏时段，提升游戏效率并拓展游戏乐趣来源。这样既可以在防沉迷的框架内享受游戏的乐趣，又能保证自身健壮和正常的生活节奏。